Reactief of proactief?

De dag is voorbij gevlogen, maar toch lijkt het of je weinig gedaan hebt. Terwijl je beslist druk bent geweest, je weet alleen niet meer precies waarmee.

Grote kans dat jouw tijd is weggesijpeld door reactief gedrag. Reactief betekent: volautomatisch reageren op prikkels uit je omgeving. Je krijgt een mailtje en je schrijft een antwoord. Je wordt gebeld en gaat iets opzoeken, een collega vraagt om hulp en je maakt gelijk tijd. Je doet dus alsof de gevraagde actie erg belangrijk is, want je reageert er meteen op. Het zijn patronen, waar je je amper bewust van bent. Met andere woorden: maak je zelf keuzes of laat je je keuzes en gedrag bepalen door prikkels van buitenaf?

Proactief gedrag betekent: doen wat je zelf gepland hebt. Mensen die proactief zijn laten zich leiden door keuzes die zij zelf maken op basis van de dingen waar zij waarde aan hechten. Proactieve mensen snappen dat zij niet het slachtoffer zijn van hun verleden en dat ze ieder moment een nieuwe keuze kunnen maken. Dit biedt ze de mogelijkheid om zelf hun doelen te stellen én te behalen. Zij snappen dat ze zelf stappen kunnen zetten voor het persoonlijke succes wat ze voor ogen hebben.

Reactief gedrag

• Jij komt in actie op aangeven van iets of iemand (maar niet uit eigen beweging)
• Je laat het initiatief bij de ander liggen
• Een ander bepaalt voor een groot deel hoe jouw dag eruit ziet
• Je laat de regie en verantwoordelijkheid over aan een ander
• In veel zaken bent je net té laat of nog net op tijd
• Je blikt onvoldoende vooruit en regelmatig komt u er té laat achter wat er allemaal nog moet gebeuren

Proactief gedrag

• Jij probeert er achter te komen hoe je je prestaties kunt verbeteren.
• Als je echt tot de ontdekking komt dat je in een uitzichtloze baan zit, op zoek gaan naar ander werk.
• Jij zit niet over een probleem in, maar denkt in oplossingen
• Als je iets doet wat niet werkt, probeer je het anders.
• Jij neemt verantwoordelijkheid voor je leven en stapt uit het slachtofferrol

Verander je gedrag in 6 stappen

1. Kies ervoor om je niet langer reactief op te stellen.
2. Neem de verantwoordelijkheid voor jezelf
3. Kijk vooruit en anticipeer.
4. Welke obstakels komen er de komende maanden waarschijnlijk op je pad?
5. Maak je alleen druk om dingen waar je invloed op hebt. We maken ons zo gauw druk om de dingen waar we geen invloed (bijvoorbeeld het weer) op hebben. Doe dat vanaf vandaag niet meer omdat het slecht is voor je humeur en je energiehuishouding.
6. Beslis zelf hoe je naar de situatie wilt kijken en wat je eraan wilt doen. Stel jezelf de vraag: wat kan ik er nu op dit moment zelf aan doen?
   Niet tevreden met het gewenste resultaat? Ga na wat er fout ging. Blijf oefenen.

Keuzes volgens Stephen Covey

Een mooie uitspraak van Stephen R. Covey: ‘Ons gedrag is afhankelijk van onze besluiten, niet van onze omstandigheden’. Wie proactief is maakt keuzes op basis van behoeften (die belangrijk zijn) en wie reactief is laat zich regeren door de omstandigheden.

Lees ook mijn blog:

Marie kondo: Opruimtips om nooit te vergeten!

Leren focussen: de pomodoro techniek

Druk, drukker, drukst?